來源：《科苑金秋》
有夢就有生活，有夢就有動力，有夢就永遠都有希望——實現(xiàn)夢想不僅是年輕人的事，老年人也有機會。然而，對于老年人來說實現(xiàn)夢想的第一步就是有健康的體格和不老的心態(tài)。
今年是國家《體育法》、《全民健身計劃綱要》頒布十三周年，也是奧運之年。在遵循“就地就近，小型多樣，重在參與，旨在康樂”和“建設(shè)老年人身邊的場地，抓老年人身邊的組織，開展老年人身邊各式各樣大小的活動”原則的同時，中國科學(xué)院將繼續(xù)以促進老年人身心健康為目的，依靠各所、協(xié)會開展豐富多彩的健身活動，引導(dǎo)老年人康樂健身，豐富晚年生活，促進健康長壽，為我院京區(qū)老年體育工作再創(chuàng)新的佳績。
踏著和煦的春風(fēng)，我們走進了中國科學(xué)院高能物理研究所，近距離的感受一下高能所柔力球隊的風(fēng)采！
健康快樂，從身邊開始
熱烈的掌聲過后，一場精彩的表演開始了。在2007年中科院京區(qū)第四屆老年健身運動會上，有這樣一支隊伍，他們由六十五歲以上高齡的老干部組成、精神矍鑠、動作矯健、隨著優(yōu)美的旋律揮著整齊的柔力球拍，場下成百上千的觀眾聚精會神地欣賞著——這種場景其實已無數(shù)次地出現(xiàn)在中科院高能所的運動場上。
談起高能所的柔力球隊，在中科院老干部中也是有一定影響的。這不光是因為他們頻頻獲獎，更因為這支柔力球隊實現(xiàn)了許多會員的健康愿望。讓我們一起來傾聽柔力球隊成長過程中的故事。
徐雨林：把疾病當作特別的禮物
我是高能所的科研人員，從小喜歡科學(xué)研究，年輕時熱愛科研工作，1989年在日內(nèi)瓦從事實驗室研究。我過去一直認為自己身體很好，可是在日內(nèi)瓦工作期間，突然有一天感覺不適，患了心肌梗塞，昏迷了3天。好在日內(nèi)瓦的醫(yī)學(xué)技術(shù)很高、醫(yī)院也不錯，經(jīng)過3天的搶救使我蘇醒了過來。出院以后，我以為生命快到了盡頭，把自己當成一個患有重大疾病的人，不敢參加任何體育鍛煉，那種無奈、恐懼，再加上對事業(yè)未竟的遺憾……整個心理歷程至今記憶猶新。
1995年，我又患了腰間盤突出，疼起來真是讓人坐立不安，腰也彎了、動作也緩慢了。2002年所里成立了柔力球隊，看到別人動作那么柔美、自如。老伴也為我買了一副柔力球拍，要我參加柔力球隊，進行鍛煉。這對于患有腰間盤突出的我來說，無疑是個挑戰(zhàn)。但是為了重新找回健康的體格，我還是堅持參加了柔力球隊，慢慢的練習(xí)柔力球，并逐漸增加運動時間。后來，能夠每周堅持天天打，每次打1小時。打了幾年下來，腰也直了，頭發(fā)也開始變黑了，腰間盤突出也有所好轉(zhuǎn)。別人看到我，都說我精神煥發(fā)。老伴看著我在運動場上合著音樂，揮舞著球拍也會為我鼓掌，笑得非常開心、燦爛。那一刻我感到，運動確實能給病友們帶來健康與快樂！
我的健康、我的精神勁兒離不開老伴的影響。我的老伴做過2次手術(shù)、包括乳腺癌手術(shù)，術(shù)后又進行了2年的化療?；熗寄馨岩粋€正常的人化到衰微，所以，經(jīng)過2年化療后，我老伴的身體狀況十分不好，每年基本都要住上3次醫(yī)院。但是，她十分喜歡運動，堅持柔力球鍛煉，她說：疾病不能把我怎么樣！所以，從那時起，我們兩人就下定決心：好好運動，用鍛煉讓疾病遠離！
功夫不負有心人，2005年5月起，我老伴的身體狀況得到了明顯的改善，從那以后再也沒有住過醫(yī)院。現(xiàn)在，她每天的活動量很大，做家務(wù)、買菜、練太極拳、打柔力球……生活十分豐富。在院里組織的運動會上，我們還參加了儀仗隊表演和柔力球表演?，F(xiàn)在，我們活得很健康、很快樂。這都歸功于柔力球鍛煉，我們一定要堅持柔力球的鍛煉！
王桂蘭：風(fēng)雨無阻 織健康錦衣
柔力球運動是近年來興起的體育項目，不僅能夠鍛煉、健體、健美、健心，還具有很強的娛樂性和觀賞性。它可以使人的眼、腦、頸、肩、腰、腿及內(nèi)臟氣器官的功能得到比較全面的改善。對提高神經(jīng)系統(tǒng)的機能也有良好作用。
我是高能所柔力球隊的隊長，我們的柔力球隊是2002年成立的，至今已經(jīng)成立6年了。2002年，院里組織舉辦全院型運動會，運動會設(shè)置了柔力球比賽項目。當時，我所柔力球隊還未成立，自然不能參加比賽。但是我們賦閑在家，活動在所里運動場上的柔力球愛好者們很想?yún)⒓舆@次比賽。我們主動向所里反映我們的意愿，所里非常支持，組建了柔力球隊。同時向院里爭取參加比賽，終于在距離運動會召開僅剩20天的時候，爭取到了參加比賽的資格。
距離比賽只剩下20天了！時間很緊。離退辦為我們請了教練，派出了四個骨干，每人學(xué)習(xí)2節(jié)，然后教給全體隊員。轉(zhuǎn)眼，運動會召開的日子到了，在共有12個隊伍參加的柔力球比賽中，第一次參加比賽的我們隊獲得了第五名的好成績！從此，我們的柔力球隊更加得到了所里的重視，隊員也逐漸多了起來，目前共有20多名隊員，年齡最大的75歲，平時鍛煉的出勤率很高。
退休前，我就堅持太極拳鍛煉，所里組織過上百人的太極拳隊，非典期間也沒有間斷過鍛煉。體育鍛煉，最重要的是“練”，只有練才能達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目的。但是，體育鍛煉一定要掌握“度”，要在能夠承受的幅度內(nèi)鍛煉，不能超出了自己身體的負荷，超出負荷的鍛煉會傷害身體，有的時候甚至?xí)砦ｋU。此外，體育鍛煉還要堅持不懈，具有風(fēng)雨無阻的精神。我10年來一直堅持太極拳的鍛煉，刮風(fēng)下雨都不間斷，身體素質(zhì)得到了明顯提高。
靜水深流靠制度
人生的每個階段都會留下精彩的腳印。老年人的精彩也許沒有轟轟烈烈，但它可以讓老同志的精神有所寄托、保持心理健康。老年人的心理健康，生活自然會和諧，從而也更有益于增強體質(zhì)。體育鍛煉是最好的生活調(diào)劑，更會為老年人增壽。
積極扶持老干部體育組織是高能所的一貫原則。退休后的老同志往往不愁吃、不愁穿，又有空閑時間，是拓展自己的愛好的最佳時期。在高能所離退休辦公室的領(lǐng)導(dǎo)下，高能所組織舉辦了多種文藝、體育團體。其中，柔力球隊是一支格外醒目的群眾性體育組織。
為扶持柔力球隊向規(guī)范化、制度化發(fā)展，高能所離退休辦公室制定了《高能所太極柔力球隊章程》和《高能所太極柔力球隊守則》，舉辦了2期太極柔力球培訓(xùn)普及班，吸引老同志報名參加?！陡吣芩珮O柔力球隊章程》實行會員制，會員交納少額會費，加強了教練員的資格認證，使隊伍的管理實現(xiàn)了正規(guī)化。
同時，為鼓勵老同志更加積極主動地投入到老有所學(xué)、老有所樂的活動中去，使各團體更加有序地發(fā)展，提高水平，高能所離退休辦公室制定了《獎勵條例》。對參加各項活動比賽獲獎的團隊給與獎勵，每年獎勵一次，獎金在1千元到2萬元之間。獲獎金額由各團體負責分配使用，實現(xiàn)了自我發(fā)展、自我管理的良好模式。其柔力球隊的運動技術(shù)水平得到了普及提高、老同志的參加熱情不斷提高、老同志之間的友誼也得到了加強。而最重要的是：老同志的健康水平顯著提高！
有的老同志幾年都沒吃過藥或很少吃藥。
梅花香自苦寒來
冰心說過“人生從80歲開始”。健康活躍不僅是年輕人的專利，老年人一定可以健康活躍。冰心在80歲以后確確實實寫出了許多優(yōu)秀的作品。所以，老年人不是“船到碼頭車到站”，而是人生的另一個開始，還有更多的精彩等著你去創(chuàng)造，還有更多的夢想等著你去實現(xiàn)。
2005年6月，在北京市老年人第六屆“鶴騫文化”杯柔力球賽上，高能所柔力球隊參賽的柔力球一路、柔力球二路分別獲得套路比賽“優(yōu)勝獎”。老同志精神集中、動作流暢、節(jié)奏協(xié)調(diào)、表情自然，給裁判和現(xiàn)場觀眾留下了較好的印象。
……
高能所柔力球隊自建隊以來，在離退休工作辦公室和離退休黨總支的支持鼓勵下，精心組織、定期活動、堅持鍛煉，老同志在專業(yè)教練指導(dǎo)下，規(guī)范套路、刻苦練習(xí)基本功、體能各方面均得到較大的進步。
記得歌德說過這樣的話：人如果從80歲往后活，那么，有一半人都會是天才！趕快行動起來吧！
愿高能所柔力球隊這支含苞待放的花在高能所離退休人員和在職人員體育鍛煉中競相開放，愿高能所柔力球隊在高能所知識創(chuàng)新和創(chuàng)新文化建設(shè)中做出新的貢獻！
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